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Prix bas Granions Mélatonine 1,9 mg
Granions

Mélatonine 1,9 mg

Complément alimentaire qui aide à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire, grâce à une formule à base de mélatonine, sans accoutumance ni dépendance. 30 comprimés

Prix bas Optinuit Sommeil Plus Nutreov
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Complexe unique de mélatonine associée à 3 plantes qui permet d'avoir une triple action sur le sommeil. Pack de 2 x 30 gélules. 

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Mélatonine
Difficultés à vous endormir ? ou maintenir votre sommeil ? Vous souffrez de réveils précoces ? Notre pharmacien Samuel Rault vous présente les différents traitements à base de mélatonine permettant d’aider à mieux dormir.
Fabriqué en France
Euphytose Nuit comprimé
Euphytose
Euphytose Nuit comprimé
Mélatonine 1 mg et passiflore pour le sommeil - Adulte
60 comprimés 30 comprimés
A partir de
9,99 €
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Méla-sommeil Flash spray
Alvityl
Méla-sommeil Flash spray
Réveil nocturne, endormissement, décalage horaire - Mélatonine 1.85mg - Adulte
20 ml

8,99 €
Solgar Super Mélatonine 1.9 mg comprimés
Solgar
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Convient aux végétariens - Adulte
60 comprimés

13,99 €
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Endormissement plus rapide - Adulte
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Fabriqué en France
Arkorelax sommeil fort 8 heures comprimés
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9,99 €
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Fabriqué en France
Nutergia Ergynuit Sommeil 1mg gélules
Nutergia
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Mélatonine 1 mg & Plantes - Sommeil naturel et décalage horaire - Adulte
60 gélules

10,99 €
Solgar Mélatonine 1 mg comprimés
Solgar
Solgar Mélatonine 1 mg comprimés
Endormissement et sommeil - Adulte
60 comprimés

10,99 €
Fabriqué en France
Lehning L72 Nuit gélules
Lehning
Lehning L72 Nuit gélules
Sommeil réparateur - Mélatonine LP 1,9 mg - Adulte
30 gélules

10,99 €
Biogaran Mélatonine Flash 1,9 mg comprimés
Biogaran
Biogaran Mélatonine Flash 1,9 mg comprimés
Effet immédiat sans accoutumance - Adulte
30 comprimés

4,99 €
Fabriqué en France
Vitavea Mélatonine 1,9 mg gélules
Vitavea
Vitavea Mélatonine 1,9 mg gélules
Endormissement et décalage horaire - Adulte
60 gélules

7,49 €
Fabriqué en France
Pileje Chronobiane LP 1,9 mg comprimés
Pileje
Pileje Chronobiane LP 1,9 mg comprimés
Mélatonine à libération prolongée - Sommeil - Adulte
60 comprimés

13,99 €
UPSA Nourished Sommeil gummies
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Mélatonine 1 mg + plantes - Endormissement, qualité du sommeil - Adulte
30 gommes

18,49 €
Fabriqué en France
PiLeJe Chronobiane Protect LD 1,9 mg comprimés
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PiLeJe Chronobiane Protect LD 1,9 mg comprimés
Libération différée de mélatonine + mélisse + zinc - Adulte
45 comprimés

14,99 €
Granions Sommeil Chrono comprimés
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Endormissement en 9 min - Mélatonine 1,9 mg - Adulte
30 comprimés

9,99 €
Santé Verte Somniphyt Total Nuit LP 8H 1,9 mg comprimés
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Mélatonine 1,9 mg - Adulte
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9,99 €
Fabriqué en France
Granions mélatonine 1 mg gélules
Granions
Granions mélatonine 1 mg gélules
Réduit le temps d'endormissement - Adulte
60 gélules

7,49 €
Fabriqué en France
Nutergia Ergynuit Spray Flash Mélatonine 1,9 mg
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Fabriqué en France
8Mel+ Mélatonine 1,9 mg comprimés
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La santé du sommeil - Endormissement - Adulte
30 comprimés 60 comprimés 90 comprimés
A partir de
9,99 €
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    9,99 €
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Fabriqué en France
Valdispert Sommeil Rapide Extra Fort 1,9 mg comprimés orodispersibles
Cooper
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Endormissement - Mélatonine 1,9 mg - Adulte
40 comprimés 2 x 40 comprimés
A partir de
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Valdispert Sommeil intégral comprimés
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Endormissement et maintien du sommeil - Adulte
30 comprimés 2 x 30 comprimés
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Fabriqué en France
A Lab Mélatonine Liposomale gélules
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Mélatonine 1,9 mg - Adulte
30 gélules

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Fabriqué en France
Alvityl Méla Sommeil gélule
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Alvityl
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Endormissement, relaxation, sommeil - Mélatonine 1,85mg + plantes - Adulte
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Fabriqué en France
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Fabriqué en France
Juvamine Nuit complète Mélatonine 1,9 mg comprimés
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Granions Spray Sommeil Flash
Mélatonine 1,9 mg, passiflore, pavot - Adulte
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Biogaran Mélatonine LP 1,9 mg comprimés
Biogaran
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Herbesan Sommeil comprimés
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Herbesan Sommeil comprimés
Mélatonine 1,8 mg à libération prolongée - Adulte
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Fabriqué en France
Granions Mélatonine 1,9 mg comprimés
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Granions
Granions Mélatonine 1,9 mg comprimés
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30 comprimés 180 comprimés
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Fabriqué en France
Juvamine Mélatonine Flash comprimé 1,9mg
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Granions Mélatonine 1,9 mg gummies
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Granions Mélatonine 1,9 mg gummies
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Le sommeil figure parmi les éléments essentiels pour préserver son bien-être et rester en bonne santé. Il permet de « recharger les batteries » après une longue journée, de lutter contre les signes de fatigue et de maintenir les fonctions cognitives telles que l’attention, la concentration et la mémoire. Toutefois, des troubles du sommeil peuvent survenir à tout âge et avoir un impact important sur la santé : affaiblissement du système immunitaire, irritabilité, stress, etc. Pharma GDD a regroupé dans cette catégorie des compléments alimentaires à base de mélatonine, une hormone indispensable au sommeil.

Mélatonine, l’hormone du sommeil

Produite naturellement par l’organisme, la mélatonine est très souvent désignée comme l’hormone du sommeil. Son rôle consiste à réguler le cycle veille-sommeil et à indiquer au cerveau qu’il est temps d’aller dormir. La mélatonine est synthétisée majoritairement durant la nuit. En effet, c’est l’obscurité qui déclenche sa libération dans le cerveau, puis sa diffusion à l’ensemble des organes. À l’inverse, la luminosité est un facteur qui peut ralentir, voire supprimer complètement sa fabrication. Plusieurs situations sont connues pour perturber l’activité de la mélatonine. C’est le cas par exemple des vols long-courriers, du travail de nuit, du changement d’heure ou d’une exposition importante à la lumière bleue des écrans. Il se produit alors un déséquilibre interne susceptible d’entraîner des difficultés d’endormissement et des troubles du sommeil. Si vous êtes confronté à ces problématiques, prendre un complément alimentaire à base de mélatonine peut être recommandé. Dans tous les cas, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Quel complément de mélatonine choisir ?

Les compléments alimentaires à base de mélatonine que nous vous proposons dans cette catégorie aident à s’endormir de manière naturelle et contribuent à améliorer la qualité du sommeil. Ils sont également indiqués pour aider à réduire la latence d’endormissement, autrement dit le temps qui s’écoule entre le moment où l’on décide de dormir, où l’on éteint la lumière et ferme les yeux, et celui où l’on s’endort vraiment. Enfin, prendre un complément alimentaire de mélatonine peut aider à réduire les effets du décalage horaire sur le sommeil et le rythme circadien.

Comprimés, spray buccal, sticks, gélules, sachets… Nous avons sélectionné pour vous différentes formes de compléments à base de mélatonine. Les sprays et les sticks se caractérisent par leur praticité, notamment en voyage. Les comprimés et gélules conviennent quant à eux pour une prise plus ponctuelle. Selon les formules, la mélatonine peut être seule ou associée à des extraits de plantes ou des minéraux, notamment du magnésium, qui participe au bon fonctionnement du système nerveux. Certains compléments offrent à la fois une libération rapide et prolongée de la mélatonine pour favoriser l’endormissement, limiter les réveils nocturnes et garantir un réveil sans somnolence.

Mélatonine : quelques recommandations

Un complément alimentaire contenant de la mélatonine doit être pris après le repas du soir, 30 minutes à 1 heure avant d’aller dormir. Contrairement aux somnifères, l’hormone du sommeil n’a pas d’action sédative et ne provoque pas d’effet « rebond » lorsque vous cessez d’en prendre. Elle n’entraîne pas de dépendance, d’accoutumance ou d’effets indésirables. La prise de mélatonine en cas de troubles du sommeil n’est cependant pas conseillée à tous les individus. Ainsi, il y a un risque d’interaction avec certains médicaments (antibiotiques, antidépresseurs, anticoagulants). La mélatonine est contre-indiquée chez la femme enceinte et chez les personnes souffrant d’épilepsie, d’insuffisance rénale ou hépatique. Si vos problèmes de sommeil sont liés à de mauvaises habitudes, commencez par modifier votre routine quotidienne pour mieux dormir : couchez-vous plus tôt, mangez léger, éteignez les écrans et privilégiez les activités qui favorisent la détente, comme la lecture ou la méditation. En revanche, si la cause de vos troubles du sommeil est pathologique ou psychologique, nous vous recommandons de consulter votre médecin généraliste, qui pourra, le cas échéant, vous orienter vers un spécialiste.


Source : B. Claustrat & J. Leston, "Melatonin: Physiological effects in humans", 2015, Neurochirurgie

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Laboratoire Pileje
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laboratoire Sante Verte
Compléments alimentaires Serélys
Laboratoire Solgar
Spasmine comprimés
SuperDiet
Laboratoire UPSA
Compléments alimentaires Vitavea
Gommes et spray endormissement ZzzQuil

Questions / Réponses

Mélatonine comprimé : quelle quantité prendre par jour ?

Dans la plupart des cas, la posologie des compléments alimentaires à la mélatonine est de 1 comprimé par jour, pour une quantité de mélatonine allant de 1 à 1,9 mg. 

Mélatonine pharmacie : quels sont les effets indésirables ?

La mélatonine, présente dans les compléments alimentaires disponibles en pharmacie, a pour effets indésirables la fatigue, la somnolence, les vertiges et le mal de tête. Elle peut aussi être à l'origine d'une dépression temporaire. 
 

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