Huile essentielle de Menthe des champs

L’huile essentielle de Menthe des champs est obtenue par hydrodistillation des parties aériennes (tige, fleurs, feuilles) de la menthe des champs ou Mentha arvensis.   
Cette huile essentielle a une composition chimique dominante (chémotype) à menthol, menthone et isomenthone.
La Menthe des champs ne doit pas être confondue avec la menthe poivrée, la menthe verte, la menthe citronnée ou la menthe pouliot qui sont d’autres espèces de menthe.  Leurs huiles essentielles ont des compositions distinctes, des usages et des précautions d’utilisation différentes.
La Menthe des champs, comme toutes les menthes, appartient à la famille des Lamiacées.

La composition de l’huile essentielle de Menthe des champs

L’huile essentielle de Menthe des champs est composée de :
 

• monoterpénols avec essentiellement le menthol qui représente jusqu’à 77 % des composants aromatiques et qui a des propriétés antidouleurs, vasoconstrictrices, hypertensives et toniques digestives,
• cétones, entre 5 et 20 %, avec la menthone et l’isomenthone qui ont des propriétés anti-inflammatoires et digestives, la pipéritone,
• aldéhydes avec l’acétate de néomenthyle qui est calmant des spasmes musculaires,
• autres composants en quantité moins importante comme des monoterpènes avec le limonène.

Il est à noter que l’huile essentielle de Menthe des champs est l’huile essentielle la plus riche en menthol ce qui implique des restrictions d’usage. Par ailleurs, sa concentration non négligeable en cétones présentant une toxicité neurologique entraîne des précautions d’utilisation particulières pour la femme enceinte, la personne âgée, l’enfant de moins de 7 ans ou la personne souffrant d’épilepsie ou de convulsions.

Les propriétés de l’huile essentielle de Menthe des champs

Le menthol, composé essentiel de la Menthe des champs, est utilisé pour ses propriétés :
 

• vasoconstrictrices : il permet de réduire le diamètre des vaisseaux sanguins ce qui est utile en cas de migraine, de bronches prises, de nez bouché ou bien pour obtenir un effet froid lorsque les tissus sont échauffés comme en cas d’échauffement musculaire. Cet effet est aussi recherché en cas de mauvaise circulation sanguine (jambes lourdes, congestion pelvienne des règles ou de l’endométriose), en cas de fatigue liée à une hypotension et il explique l’effet tonifiant de l’huile essentielle de Menthe des champs,
• cholagogues et cholérétiques qui améliorent l’action du foie et donc la digestion,
• antidouleurs, notamment pour les douleurs musculaires,
• calmantes (GABAergiques),
• antitussives, relaxantes des muscles lisses bronchiques,
• antispasmodiques en cas de crise de migraine pulsatile ou de douleurs spasmodiques telles que les douleurs de règles ou en cas de maux de ventre par action relaxante des muscles lisses de la sphère génitale ou intestinale,
• antibactériennes, notamment en cas de risque de surinfections dans les infections hivernales,
• protectrices de l’acidité de l’estomac,
• antidémangeaisons en cas de prurit de la peau lié par exemple à un eczéma.

Le menthol est également très recherché pour son odeur fraîche et l’huile essentielle de Menthe des champs est principalement employée pour ses propriétés rafraichissantes et toniques dans les compléments alimentaires et les cosmétiques. Elle permet également de lutter contre les nausées.

L’acétate de menthyle ajoute ses effets antispasmodiques à ceux du menthol.

La menthone a des propriétés cholérétiques et cholagogues s’ajoutant à celle du menthol pour ses bienfaits sur la digestion.


L’huile essentielle de Menthe des champs est utilisée pour ces indications :
 

• troubles digestifs, ballonnements, maux de ventre, maux d’estomac, nausées,
• rhumes, rhinites, sinusites, bronchites pour faciliter la respiration en dégageant le nez, les sinus et les bronches,
• migraines,
• douleurs musculaires,
• jambes lourdes,
• douleurs de règles,
• fatigue,
• dermatite atopique et eczéma.

 

Utilisation de l’huile essentielle de Menthe des champs

Huile essentielle de Menthe des champs et digestion difficile

En cas de digestion difficile, il est possible de masser le ventre au niveau du foie avec quelques gouttes d’huile essentielle de Menthe des champs pour favoriser la digestion et éventuellement diminuer les ballonnements.
Par voie orale, prendre un comprimé neutre sur lequel on aura déposé 1 goutte d’huile essentielle de Menthe des champs matin, midi et soir après les repas pendant 3 jours maximum.
Si vous ne possédez pas de comprimé neutre, vous pouvez déposer une goutte d’huile essentielle de Menthe des champs dans une tasse d’Infusion Pukka Trois menthes biologique qui est composée des feuilles de 3 types de menthe, Menthe des champs, menthe poivrée et menthe verte.

Huile essentielle de Menthe des champs et nausées

L’huile essentielle de Menthe des champs peut être utilisée seule ou associée pour faire passer des nausées. Il suffit d’imbiber la mèche en coton d’un stick inhaleur d’une à deux gouttes et d’inspirer dès que la nausée arrive. On peut associer l’huile essentielle de gingembre qui est très puissante pour lutter contre les nausées. Pour cela, imbiber la mèche de 2 gouttes de chaque huile essentielle.

Muscles échauffés, contractures et chocs

Après une activité physique intense, les muscles peuvent être échauffés et une préparation à base d’huile essentielle de Menthe des champs en application locale sur le muscle permet d’atténuer les douleurs par l’effet froid et anesthésiant du menthol qu’elle contient.
Pour cela, diluer une goutte d’huile essentielle de Menthe des champs dans 9 gouttes de Lipolotion Excipial ou d’huile de macadamia et appliquer doucement sur le muscle endolori. Il est possible de répéter cette application 3 fois dans la journée.

Si vous souhaitez utiliser l’huile essentielle de Menthe des champs en vaporisation directement sur la zone douloureuse tendue, le spray Pranarom Aromalgic articulations et muscles permet de soulager la tension même à des endroits inaccessibles comme le dos. Le massage n’est pas obligatoire.

Le gel OXD au menthol, à l’eucalyptol, aux extraits de feuilles de menthe des champs et à l’huile essentielle romarin procure un froid intense pour soulager après une compétition sportive. Parmi ces nombreuses huiles essentielles, la gaulthérie et l’anis étoilé permettront également de détendre les crampes musculaires grâce à leur action antispasmodique.

Huile essentielle de Menthe des champs et troubles circulatoires

Pour les problèmes circulatoires comme les jambes lourdes, l’huile essentielle de Menthe des champs apporte un effet tonifiant circulatoire, rafraichissant et antidouleur. Vous pouvez diluer 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe des champs dans 8 gouttes d’huile de calophylle et masser, après une douche froide, en remontant le long de la jambe en effectuant des petits cercles. Il est également possible de déposer deux gouttes d’huile essentielle dans une noisette de gel d’Aloe vera ou de crème de massage pour les jambes comme la crème Rap Phyto à l’Arnica ou le Phlebogel à l' intrait de marron d’Inde. Penser à conserver ces gels ou crèmes au réfrigérateur pour un effet froid encore plus puissant lors du massage.

La lotion Dynarome du Docteur Valnet contient de l’huile essentielle de Menthe des champs et de l'he de cyprès qui est stimulante de la circulation sanguine. Elles sont associées à l’eau florale d’hamamélis qui est réputée pour son pouvoir décongestionnant et tonifiant. La lotion s’applique directement en massage sur les jambes et permet le port de collants ou de bas de contention veineuse.  

Menthe des champs et rhumes

En cas d’infection hivernale avec nez bouché ou encombrement des bronches, l’huile essentielle de Menthe des champs apportera un confort respiratoire. En effet, cette huile essentielle facilite la respiration en décongestionnant le nez ou l’arbre bronchique.

Après avoir lavé le nez avec une solution d’eau de mer isotonique, il est possible d’inhaler directement une goutte d’huile essentielle de Menthe des champs déposée sur un mouchoir ou d’en déposer 1 à 2 gouttes sur la mèche d’un stick inhaler. Inspirer l’huile essentielle pendant 30 secondes 3 fois par jour.

Il est tout à fait possible d’utiliser cette huile essentielle de Menthe des champs par voie cutanée en la mélangeant  avec d’autres huiles anti-infectieuses au niveau ORL, comme le Tea tree, le niaouli, l’Eucalyptus radié et l’Eucalyptus citronné qui est très anti-inflammatoire en cas de sinusite. Pour cela, on fabrique une synergie de 3 huiles essentielles au choix dont l’huile essentielle de Menthe des champs. Diluer 1 ml de chaque huile essentielle (soit 3 ml) dans un flacon compte-gouttes de 60 ml contenant 50 ml d’huile de nigelle. Prélever quelques gouttes du mélange et appliquer sur les ailes du nez en cas de rhinorrhée et sur les sinus frontaux et maxillaires en cas de sinusite, matin et soir pendant 5 jours.

Si les bronches sont encombrées, on peut utiliser cette synergie en massage des bronches ou utiliser le baume pectoral Marimer à l’huile essentielle de Menthe des champs qui est utilisable dès l’âge de 7 ans.

Les pastilles Pranarom ou les gommes Puressentiel à base d’huile essentielle de Menthe des champs aident à respirer plus librement. Elles sont utilisables à partir de 12 ans.

Pour purifier l’air ambiant à l’aide d’huiles essentielles et donner un effet de fraîcheur grâce à la Menthe des champs, le spray assainissant Pranarom Aromaforce renferme des huiles essentielles comme Ravintsara et Tea tree.

L’huile essentielle de Menthe des champs dans les cosmétiques

L’huile essentielle de Menthe des champs se retrouve dans de nombreux cosmétiques pour un effet tonifiant comme les gels douche revigorants que l’on utilise le matin et dans les bains de bouche rafraichissants.  

L’huile essentielle de Menthe des champs se trouve également dans les dentifrices pour rafraîchir l’haleine.

Précautions d’emploi de l’huile essentielle de Menthe des champs

L’huile essentielle de Menthe des champs est contre-indiquée, toutes voies confondues :

• chez la femme enceinte ou allaitante.
• chez les enfants de moins de 7 ans (spasmes de la glotte avec risque d’étouffement),
• chez les personnes âgées (risque de troubles de la déglutition avec spasme laryngo-pharyngé et étouffement ou risque de confusion mentale),
• en cas d’épilepsie ou d’antécédents de convulsions,

Toujours diluer cette huile essentielle chez les enfants de 7 à 12 ans.

L’huile essentielle de Menthe des champs peut entraîner un risque de sensibilisation en raison de la présence de plusieurs allergènes dont le limonène et le linalol.
Cette huile essentielle peut donner des irritations cutanées si elle est utilisée pure sur la peau : il est donc nécessaire de la diluer dans une huile végétale à une dilution maximale de 20 % et de toujours réaliser un test d’allergie au pli du coude au moins 48 heures avant de l’utiliser.
Ne pas utiliser cette huile essentielle en cas de peau irritée ou lésée.
Attention à ne pas l’appliquer au niveau des yeux. Si l’huile essentielle de Menthe des champs atteint l’œil, ne pas rincer à l’eau, mais avec une huile végétale (quelle qu’elle soit, même une huile de cuisine).
Bien se laver les mains après l’utilisation de cette huile essentielle.
Par voie cutanée, ne jamais utiliser l’huile essentielle de Menthe des champs sur une grande surface (risque d’hypothermie grave).

Utiliser les bains de bouche et dentifrices à la Menthe des champs au minimum une heure après ou avant la prise des médicaments homéopathiques par voie orale (globules, granules et gouttes buvables).

L’huile essentielle de Menthe des champs peut être utilisée par voie orale, mais uniquement :

• après avis médical, en particulier en cas de pathologie cardiovasculaire,
• sur de courtes périodes avec un maximum de 7 jours d’affilée et à la dose efficace la plus faible.

Cette huile essentielle est contre-indiquée par voie orale sans avis médical si vous souffrez de l’une de ces pathologies :

• maladie cardiovasculaire (ou antécédents), hypertension artérielle,
• maladie cérébrale (ou antécédents) telle qu’AVC ou cancer,
• maladie hépatique préexistante en raison de la présence de limonène, protecteur sur un foie sain, mais pouvant perturber un foie déjà malade,
• insuffisance rénale,
• maladie des voies biliaires (calculs ou inflammation),
• maladie de l’estomac telle que brûlures d’estomac, achlorydrie, ulcères digestifs, reflux,
• maladies ou cancers hormonodépendants (thyroïde, prostate) et notamment œstrogénodépendants (sein, utérus, ovaire),
• déficit en G6PD,
• en cas d’asthme (toutes voies).

L’huile essentielle de Menthe des champs est contre-indiquée par voie orale en cas d’hypersensibilité de la bouche et du pharynx à cette huile essentielle, à l’huile essentielle de Menthe poivrée ou au menthol.

L’huile essentielle de Menthe des champs est déconseillée si vous prenez ces médicaments :

• nombreux médicaments métabolisés pour le foie et pouvant être toxiques pour le foie,
• médicaments abaissant le seuil épileptogène,
• médicaments sédatifs.

Quels que soient les médicaments que vous prenez, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre cette huile essentielle.

L’huile essentielle de Menthe des champs est déconseillée par diffusion.

Si votre huile essentielle semble cristallisée, mettez-la doucement au bain-Marie ou passez-la sous l’eau chaude.

Notre huile essentielle de Menthe des champs :


Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.

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