Les plantes pour l'estomac

L’estomac est un organe essentiel à la digestion et certaines plantes de phytothérapie peuvent aider à stimuler l’estomac en cas de digestion lente ou de manque d’appétit.
Si l’on suit le transit des aliments le long du tube digestif, l’estomac est le second organe de la digestion. Juste avant l’estomac se trouvent le premier centre de la digestion, la bouche, avec la salivation et la mastication, puis l’œsophage. Juste après l’estomac se trouvent le foie, la vésicule biliaire, le pancréas puis enfin l’ensemble du système intestinal.
L’estomac permet la digestion des protéines de l’alimentation (viande, poisson, œufs et légumineuses, pois chiches, lentilles, etc...). Parfois, en raison d’un trop gros repas, d’une alimentation inadaptée, de certaines maladies ou de la prise de médicaments, l’estomac n’arrive plus à fonctionner correctement et l’organisme ne récupère par les protéines dont il a besoin pour se construire.  Non digérées, la présence de protéines non absorbées dans l’estomac se manifeste par des signes de mauvaise digestion (nausées, mauvaise haleine, lourdeur de l’estomac...) puis plus loin dans les intestins, ces protéines fermentent et engendrent douleurs, ballonnements et flatulences.
Ce problème d’estomac, lorsqu’il est passager, peut être pris en charge par quelques plantes stimulantes de l’estomac. Malheureusement, parfois, il arrive que l’origine du trouble soit plus profonde. Certains signes doivent alerter et faire consulter.
Découvrez avec Pharma GDD comment aider son estomac pour favoriser la digestion naturellement avec les plantes et quels signes doivent alerter et faire consulter.

Quelles sont les plantes pour l’estomac ?

Il existe de nombreuses plantes pour la digestion. Concernant les plantes ayant un effet spécifique sur l’estomac, on distingue :

1. les plantes qui vont protéger l’estomac contre l'acidité : elles protègent des brûlures d’estomac, des gastrites ou du reflux œsophagien. Ce sont des plantes comme le gel d’Aloe vera, les plantes de la famille des Astéracées comme les camomilles, le gingembre, la mélisse et bien d’autres.
2. les plantes stimulantes de l’estomac : soit elles stimulent la sécrétion du suc digestif pour favoriser la digestion au niveau de l’estomac, soit elles stimulent la motilité (contractions) de l’estomac. Ce sont des plantes dites stomachiques. En général, ces plantes favorisent aussi la sécrétion salivaire, la sécrétion de la bile par le foie et la sécrétion des enzymes pancréatiques pour favoriser globalement la digestion et améliorer l’appétit.

Parmi ces plantes, certaines vont en plus améliorer les symptômes de la digestion difficile en diminuant les douleurs spasmodiques de l’estomac grâce à leur action calmante spasmolytique ou en facilitant l’expulsion des gaz lorsque la digestion est difficile.

Comment agissent les plantes de l’estomac sur la digestion ?

Le rôle de l’estomac dans la digestion

L’estomac est un organe très important de la digestion. En effet, il intervient au niveau de la digestion des protéines. L’estomac produit ce que l’on appelle le « suc gastrique », c’est-à-dire un mélange d’acide chlorhydrique, de mucus et d’enzymes dont le pepsinogène. Le mucus ale rôle de protéger les parois de l’estomac contre les attaques de l’acide chlorhydrique. Mais l’acide chlorhydrique est nécessaire, car il permet la transformation du pepsinogène en pepsine. La pepsine est une enzyme qui va commencer la dégradation des protéines en les transformant en peptides, qui seront eux-mêmes dégradés plus tard dans la suite du tube digestif pour leur absorption finale dans la circulation sanguine. Les protéines sont essentielles pour l’organisme puisqu’elles permettent de fabriquer les tissus cutanés, les muscles, et parce qu'elles interviennent dans l’immunité, dans l’oxygénation des tissus et dans la digestion. Il est donc nécessaire qu’elles soient correctement dégradées pour être assimilées et transformées. La digestion par l’estomac est donc essentielle. Enfin, l’estomac par ses mouvements naturels péristaltiques permet le brassage des aliments et leur contact homogène avec le suc digestif pour une meilleure digestion.

Quels sont les deux types d’action des plantes qui stimulent l’estomac ?

On distingue deux modes d’action différents des plantes digestives sur l’estomac : elles stimulent l’estomac deux façons.
→ Elles favorisent la production de suc gastrique. Celui-ci est composé de pepsine, de gastrine (enzymes digestives) et d’acide chlorhydrique pour dégrader les protéines en nutriments facilement assimilable.
→ Elles stimulent la contractilité gastro-intestinale, ce qui permet de favoriser le mélange des aliments et du suc gastrique pour une meilleure imprégnation du bol alimentaire avec l’acide chlorhydrique pour la digestion On utilise ces dernières lorsqu’il existe une insuffisance fonctionnelle de l’estomac, comme chez les personnes d’un âge par exemple.
Parfois, certaines sont reconnues comme plantes aidant à lutter contre les symptômes de la mauvaise digestion tels que maux de ventre, ballonnements, gaz, grâce à leurs propriétés calmantes, antispasmodiques, à leurs propriétés anti-infectieuses qui vont assainir le microbiote.
Ces plantes sont qualifiées de carminatives.

Quelles plantes stimulent l’estomac pour améliorer la digestion et l’appétit ?

Les plantes agissant en stimulant l'estomac pour améliorer la digestion et de ce fait favoriser l'appétit sont :

• L'Aneth,
• L'Angélique,
• L'Anis vert,
• La Badiane de Chine,
• Le Basilic tropical,
• La Cannelle de Ceylan,
• Le Carvi,
• La Coriandre,
• Le Cumin,
• Le Fenouil,
• La Fumeterre,
• La Gentiane jaune,
• La Menthe poivrée,
• Le Romarin,
• La Sauge officinale et la sauge sclarée
• Le Thym. 

Comment les plantes stimulent l’estomac et activent la digestion et l’appétit ?

Des études confirment la capacité de ces plantes à augmenter la sécrétion des sucs digestifs par l’estomac et également par les glandes salivaires, le foie et le pancréas. Elles favorisent ainsi la production d’acide chlorhydrique, et d’enzymes gastriques (la pepsine et la gastrine) qui vont favoriser la digestion des protéines, la production de bile par le foie pour la digestion des aliments gras et la production des enzymes pancréatiques qui agissent sur l’ensemble des nutriments (graisses, sucres et protéines) du bol alimentaire.
D’autres plantes agissent sur la digestion en favorisant le déplacement du bol alimentaire dans l’estomac par stimulation de la motricité de l’estomac (activité prokinétique gastrique). Le bol alimentaire sera plus imprégné des enzymes et de l’acide chlorhydrique. Ainsi la digestion sera facilitée. Leur action s’explique par leurs phytoactifs qui sont :

• soit des substances amères comme les lactones sesquiterpéniques pour l’Achillée millefeuille, la Gentiane jaune ou le Pissenlit
• soit des alcaloïdes (ou composés azotés) comme la choline pour l’Achillée millefeuille et la Fumeterre,
• soit des composants aromatiques stimulants que l’on trouve dans l’Achillée millefeuille, l’Angélique, la Badiane de Chine, la Cannelle, les graines de Carvi, le Fenouil en graines et le Gingembre.

Parmi les plantes qui améliorent la digestion, certaines vont, en plus, améliorer la digestion en stimulant le foie pour la production de bile (action cholérétique) nécessaire à la digestion des graisses. Elles peuvent aussi avoir une action de stimulation du pancréas pour produire les enzymes pancréatiques nécessaires à la digestion des sucres, des protéines et des graisses.

Le cas particulier de l’Ananas, de la Papaye et du Gingembre frais pour la digestion des protéines

Indépendamment de leur action stimulante sur les organes de la digestion, certaines plantes favorisent le processus digestif grâce aux enzymes protéolytiques qu’elles contiennent (protéines dont le rôle est de scinder les protéines alimentaires pour qu’elles puissent être digérées). Ces plantes sont recommandées en cas de déficit de ces enzymes dans l’organisme. On trouve la bromélaïne dans l’Ananas, la papaïne dans la Papaye, la zingibaïne dans le Gingembre frais.

Quand prendre les plantes pour la digestion ?

Les plantes agissant sur l’estomac sont à prendre avant le repas, soit 30 minutes avant, pour avoir le temps de stimuler la sécrétion des sucs digestifs avant l’arrivée du bol alimentaire dans l’estomac.
Elles sont à prendre pendant 2 à 3 jours au maximum et la cure peut être renouvelée après quelques jours si besoin.

L’Angélique

Les racines d’Angélique contiennent une huile essentielle riche en monoterpènes stimulant la production de mucus gastrique (action antiulcéreuse contre les gastrites et ulcères de l’estomac) et de suc gastrique. Les racines d’Angélique sont aussi riches en principes amers, des lactones aux propriétés apéritives et stimulantes des sécrétions gastriques et également pancréatiques. Par ailleurs, leur action cholagogue favorise la digestion. L’Angélique possède en plus des propriétés calmantes sur les spasmes et les douleurs intestinales.

La Badiane de Chine

La Badiane de Chine est une épice utilisée pour l’ensemble des problèmes digestifs. En effet, elle est reconnue pour son usage en cas difficultés de digestion en raison de sa teneur importante en phénols avec notamment le trans-anéthol qui est un principe actif qui stimule les sécrétions digestives, que ce soit la salive, le suc gastrique et la bile. Il active aussi la motilité gastrique, c’est-à-dire la progression de la nourriture dans le tube digestif par les mouvements des muscles de l’estomac. Les propriétés anti-inflammatoires de ces composants aromatiques expliqueraient l’action protectrice et calmante sur l’estomac de la Badiane de Chine en cas de maux d'estomac et d’ulcère gastrique (la paroi de l’estomac est normalement protégée par le mucus qui recouvre sa paroi, des sucs acides produits par l’estomac, mais dans le cas contraire cela peut entraîner une inflammation chronique, et, parfois, des hémorragies lors de l’ulcération). Les propriétés anti-infectieuses des phénols permettent de lutter contre les bactéries, les champignons, les virus et les parasites indésirables de la flore intestinale lorsque celle-ci est en dysbiose, la dysbiose étant un déséquilibre qui se manifeste par des ballonnements, des douleurs ou des crampes intestinales, des troubles du transit et des flatulences ou des gaz. Les propriétés antidouleurs et spasmolytiques de ses phénols permettent de lutter contre les crampes et les douleurs liées aux ballonnements et flatulences.
La Badiane de Chine est contre-indiquée en cas de grossesse ou d’allaitement et chez les enfants de moins de 7 ans. Elle est à éviter chez la personne âgée. Elle ne doit pas être prise en cas de pathologie hormonodépendante, de troubles de la coagulation, d’épilepsie ou de maladie du foie. Son utilisation en infusion ou en complément alimentaire doit être limitée à 3 jours.

Le Basilic tropical

Le Basilic tropical est un stimulant digestif. Il contient dans son essence de l’estragol et de l'eugénol, des composants qui stimulent les organes digestifs (motilité) et qui ont des propriétés antispasmodiques. L’huile essentielle de Basilic tropical est utile en cas de nausées ou de mal des transports.  On l’utilise également pour soulager les problèmes digestifs comme les ballonnements, les flatulences, l’aérophagie, les spasmes abdominaux.

La Cannelle

La Cannelle de Ceylan est une plante amère qui stimule la digestion au niveau de l’estomac. On l’utilise en cas de manque d’appétit, de lenteur à la digestion. Elle apaise les spasmes et réduit la dysbiose et la fermentation en cas de ventre ballonné. Ses propriétés très antioxydantes et très anti-inflammatoires expliquent son usage contre les inflammations lors de reflux, de gastrites et d’ulcères en particulier dus à Helicobacter pylori. Par ailleurs, elle est utile pour calmer l’inflammation dans l’intestin irritable ou dans les diverticulites.  Enfin, très anti-infectieuse, elle agit sur un large spectre de germes. On l’utilise pour lutter contre la dysbiose intestinale. La Cannelle en compléments alimentaires est réservée à l’adulte, elle est interdite à la femme enceinte ou allaitante. Elle ne doit pas être prise sans avis médical en cas de maladies ou de traitement concernant notamment une maladie du foie, de l’estomac, des troubles de la coagulation.

Le Carvi

La graine de Carvi améliore la digestion en stimulant la vidange de l’estomac, c’est-à-dire, l’évacuation du bol alimentaire de l’estomac, une fois qu’il a été digéré par les sucs digestifs et favorise ainsi l’appétit. La graine de Carvi aide aussi à la digestion des graisses grâce à son action sur le foie et la vésicule en raison de ses actions cholérétique et cholagogue. Son huile essentielle a également des propriétés antibactériennes et antifongiques bénéfiques pour l’entretien du microbiote intestinal avec un effet rééquilibrant en cas de dysbiose. Elle assainit en cas de fermentation intestinale, de ballonnements et de gaz et elle est antispasmodique.
Le Carvi est reconnu pour son usage traditionnel pour le soulagement des problèmes digestifs tels que les ballonnements, les flatulences et les spasmes de l’estomac ou des intestins.
Le Carvi en complément alimentaire (dont les tisanes) est déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante et chez les enfants de moins de 12 ans sauf indication contraire.
Le Carvi n’est pas recommandé chez la personne âgée et en cas d’épilepsie ou d’antécédents de convulsions. Il ne doit pas être utilisé en cas de maladies du foie et de la vésicule biliaire, d’achlorhydrie, de calculs rénaux, d’hyperœstrogénie ou de pathologies hormonodépendantes. Demandez l’avis de votre médecin en cas de prise de médicaments.
Le traitement par graines de Carvi ne doit en aucun cas dépasser une durée maximale de 15 jours.

Le Fenouil

Le Fenouil est utilisé pour sa graine, qui, comme la Badiane de Chine, est riche en trans-anéthol et en autres composants phénoliques qui lui apportent les mêmes propriétés : sur les troubles de la digestion avec stimulation des sucs gastriques, stimulation de la motilité gastrique, protection de l’estomac et effet antispasmodique et purifiant sur les ballonnements et gaz intestinaux. 
L’utilisation traditionnelle des graines de Fenouil pour la digestion et pour les maux de ventre, les ballonnements et les flatulences, est reconnue par les autorités de santé.
Le Fenouil ne doit pas être utilisé plus de 15 jours. La graine de Fenouil peut être utilisée en infusion.
Le Fenouil en complément alimentaire et en tisane n’est pas conseillé chez la femme enceinte ou allaitante, chez la personne âgée et chez l’enfant de moins de 4 ans. Il ne doit pas être consommé en cas de pathologie hormonodépendante, de troubles de la coagulation, d’épilepsie ou de maladie du foie. Demandez conseil à votre médecin ou à nos pharmaciens si vous consommez des médicaments.

La Fumeterre

La Fumeterre est riche en composés azotés qui agissent pour favoriser la digestion. Parmi ceux-ci, la choline qui a des propriétés de stimulation de la contractilité de l'estomac et qui est aussi précurseur de la phosphatidylcholine et de la bétaïne qui favorisent la digestion des graisses et protège le foie de leur accumulation. On trouve également la corydaline qui favorise aussi la vidange gastrique et intestinale. Et enfin la protopine qui a aussi des propriétés protectrices du foie en étant cholagogue, cholérétique et amphocholérétique.
La Fumeterre, réduit les spasmes au niveau du sphincter d’Oddi, spasmes qui sont souvent responsables de douleurs abdominales.
La Fumeterre est reconnue pour soulager les troubles digestifs comme la sensation de satiété, la digestion lente et les flatulences dus à des troubles hépatobiliaires, les maux d'estomac, les nausées et les vomissements.
La Fumeterre ne doit pas être utilisée au-delà de 15 jours et elle est déconseillée en cas de grossesse ou d’allaitement, chez l’enfant de moins de 18 ans, en cas de maladie grave du foie, en cas de maladie biliaire ou rénale. Si vous prenez des médicaments ou des plantes, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre de la Fumeterre.

La Menthe poivrée

La Menthe poivrée est utilisée pour les problèmes digestifs pour son action stimulante des sécrétions digestives et de la motilité gastrique. Elle a une action protectrice au niveau du foie. En effet, la menthone contenue dans son huile essentielle est cholagogue et cholérétique et favorise la digestion des graisses par le foie et leur élimination pour protéger le foie. La Menthe poivrée diminue les douleurs spasmodiques du ventre en cas de digestion difficile. En effet, le menthol, que l’on trouve dans son huile essentielle, est responsable de ses effets antispasmodiques contre les douleurs abdominales conjointement avec l’acétate de menthyle. Il est aussi principalement responsable des effets purifiants de la Menthe comme ses effets antibactérien et antifongique, que l'on met à profit dans les problèmes de déséquilibre de la flore intestinale. Elle est également utilisée pour la dysbiose intestinale, le syndrome du côlon irritable, les gaz, les maux d’estomac, les nausées liées au mal des transports.
Il est nécessaire de surveiller l’apparition de brûlures d’estomac lorsqu’on prend de la Menthe poivrée.
La Menthe poivrée est déconseillée pendant le premier trimestre de la grossesse, durant l'allaitement et elle est réservée aux adultes et à partir de 8 ans. Elle est contre-indiquée en cas de troubles hépatiques, biliaires, de RGO, d’ulcère à l’estomac, de convulsions et elle peut engendrer des interactions médicamenteuses.

Le Romarin

Les feuilles de Romarin sont utilisées pour la digestion difficile en raison de la présence de principes amers qui stimulent les sécrétions des enzymes digestives depuis l’estomac, le foie et le pancréas. Il s’agit de diterpènes phénoliques tels que l'acide carnosique et le carnosol.
Il contient aussi dans son huile essentielle des composants aromatiques comme la verbénone qui favorise la digestion des matières grasses. Le Romarin agit aussi au niveau du foie avec des propriétés cholérétiques, cholagogues et protectrices du foie et au niveau du transit et de la flore intestinale par ses phytoactifs antiinfectieux. Il permet aussi d’éviter gaz, ballonnements et spasmes en raison de ses propriétés spasmolytiques au niveau des voies biliaires et des intestins.
Le Romarin est reconnu par les autorités de santé dans le traitement des digestions difficiles et des maux de ventre ainsi que pour améliorer les fonctions biliaires et hépatiques.
Le Romarin ne doit pas être utilisé chez l’enfant, en cas de grossesse, d’allaitement ainsi qu’en cas d’obstruction des voies biliaires.

Le Thym

Le Thym est une plante qui favorise la digestion et qui ouvre l’appétit. Les feuilles de Thym contiennent des substances amères comme les dérivés phénoliques qui stimulent la sécrétion des enzymes digestives depuis l’estomac, le foie et le pancréas. Il s’agit de diterpènes phénoliques tels que l'acide carnosique et le carnosol.
Ces diterpènes ont aussi une action anti-inflammatoire qui s’ajoute aux propriétés de protection de l’estomac de ses polysaccharides, ces derniers favorisant la formation de mucus protecteur. Le Thym permet naturellement de lutter contre les brûlures d’estomac. Son huile essentielle purifiante permet également de lutter contre les ulcères liés à une surinfection par Helicobacter pylori.
Il est également protecteur du foie grâce à ses triterpènes pentacycliques, l’acide oléanolique et l’acide ursolique.
Il est reconnu pour traiter les troubles digestifs et gastro-intestinaux.
Ne prenez pas de Thym si vous souffrez de problèmes de thyroïde, de troubles de la coagulation ou de troubles hormonaux en raison d’un risque d’interaction avec votre traitement. Le Thym en compléments alimentaires est réservé aux adultes et ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou qui allaitent.

Comment savoir si l’on a un ralentissement de la digestion liée à l’estomac ?

Parfois la production d’acide chlorhydrique par l’estomac est trop faible et cela crée une hypochlorhydrie, c’est-à-dire une baisse de la sécrétion d’acide chlorhydrique dans l’estomac. Pour cette raison, les protéines de l’alimentation sont moins bien dégradées et donc peu digérées ce qui se manifeste par une carence en protéines et en autres nutriments. Cette mauvaise digestion entraîne une fatigue avec à terme parfois la survenue d’une anémie. L’hypochlorhydrie entraîne également un déséquilibre du microbiote qui peut être responsable de troubles digestifs simples (mauvaise haleine, éructations, nausées, vomissements, brûlures d’estomac, reflux du liquide gastrique dans l’œsophage avec sensation de picotements ou de brûlures dans la gorge, flatulences…) ou d’un syndrome du côlon irritable qui se manifeste également par des ballonnements, des maux d’estomac et brûlures, une diarrhée, une constipation, des gaz et aussi des maux de tête, des crampes, des troubles du sommeil et parfois une dépression.
Il est fréquent de rencontrer ce problème chez les personnes d’un certain âge ou dans certaines situations comme :

• la consommation excessive de café, d’aliments trop sucrés ou trop froids,
• une consommation trop faible de sel,
• une carence en zinc,
• une carence en aliments crus et lacto-fermentés,
• le stress,
• le manque de temps accordé au repas : repas avalé rapidement sans prendre le temps de mastiquer (la mastication permet de déclencher la sécrétion du suc gastrique dans l’estomac),
• une hypothyroïdie ou une simple baisse de l’action de la thyroïde,
• une infection par Helicobacter pylori,
• la prise de médicaments antiacides, d’inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) ou d’antibiotiques.

Chez les personnes âgées, l’hypochlorhydrie est particulièrement grave, car la carence d’absorption des protéines peut entraîner une diminution de la masse musculaire et à terme des chutes avec fractures osseuses.

Si vous avez mis toutes les chances de votre côté pour ne pas souffrir de ce problème d’estomac (réduction du café, du sucre, du sel, repas pris dans le calme et en prenant le temps de mastiquer en commençant par des crudités ou des aliments lacto-fermentés), si votre médecin a contrôlé l’absence d’infection par Helicobacter pylori et l’absence de maladies de la thyroïde et enfin, si vous ne prenez pas des médicaments protecteurs de l’estomac, vous pouvez utiliser les plantes de stimulation de l’estomac pour favoriser votre digestion. 
Si vos troubles persistent après quelques jours, il est impératif de consulter votre médecin.
A lire : notre fiche conseil sur les symptômes et le test Helicobacter pylori !

À retenir
Il existe de nombreuses plantes pour soigner les problèmes de digestion lente et de manque d’appétit. Certaines agissent également contre les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien. Nous vous expliquons en quoi certaines plantes sont plus favorables que d’autres dans votre problème digestif et comment les choisir. Par ailleurs, il est nécessaire de savoir pourquoi votre digestion est ralentie. L’important est de savoir détecter si les troubles sont graves et nécessitent une consultation. Dans le cas contraire, il est possible d’agir naturellement sur votre digestion avec les plantes de l’estomac pendant quelques jours.

Comment choisir les plantes pour l’estomac ?

Plantes pour l'estomac	suc gastrique	motricité estomac	protectrices de l'estomac	antispasmodique (douleur)	purifiante (ballonnement, gaz)
Aneth	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Angélique	●●●		●●●	●●●
Anis vert	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Badiane de Chine	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Basilic tropical	●●●	●●●		●●●
Cannelle de Ceylan	●●●		●●●	●●●	●●●
Carvi		●●●		●●●	●●●
Coriandre	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Cumin	●●●		●●●	●●●	●●●
Fenouil	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Fumeterre		●●●		●●●
Gentiane jaune	●●●	●●●	●●●	●●●	●●●
Menthe poivrée	●●●	●●●		●●●	●●●
Romarin	●●●			●●●	●●●
Sauge officinale	●●●		●●●	●●●	●●●
Thym	●●●		●●●		●●●

Si les troubles digestifs persistent malgré les conseils hygiéno-diététiques et l’utilisation de plantes, consultez votre médecin.


Sources :
Morel, J. M. (2008). Traité pratique de phytothérapie: remèdes d'hier pour médecine de demain. Grancher.
DU Phytothérapie et aromathérapie clinique Université Grenoble Alpes, 2022.
Filliat, P. (2012). Les plantes de la famille des Apiacées dans les troubles digestifs.
Fleurentin, J., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Ouest-France.
Preiss, S. (2016). Plantes médicinales et régime alimentaire. Les nonnes de Clairefontaine au xviiie siècle. Archéopages. Archéologie et société, (43), 52-59.
Agathe, M. D. (2019). La phytothérapie comme alternative naturelle pour soigner les troubles digestifs (Doctoral dissertation, Université de Lille).
Nassima, Z. E. R. A. F. A., & BOUHALLOUFA, B. A. (2023). Phytothérapie et troubles gastro-intestinaux: une étude fondée par une enquête dans la région de Mila (Doctoral dissertation, university center of abdalhafid boussouf-MILA).
BOUCHE, L. Carvi: Usages, Effets secondaires, Interactions, Posologies et Avertissements.
Chemouny, D. E. D. B. Gentiana lutea monographie.