Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...
| Teneur pour 1,5 L de boisson reconstituée avec 2 comprimés | |
| Énergie | 101,7 kJ 23,9 kcal |
| Matières grasses Dont acides gras saturés |
0 g 0 g |
| Glucides Dont sucres |
5,3 g 2,8 g |
| Fibres alimentaires | 0,2 g |
| Protéines | 0,6 g |
| Sel | 0,9 g |
| BCAA | 500 mg |
| Caféine | 160 mg |
| Vitamine B1 | 1,1 mg (100% VNR*) |
| Vitamine B3 | 16 mg (100% VNR*) |
| Vitamine B6 | 1,4 mg (100% VNR*) |
| Vitamine C | 160 mg (200% VNR*) |
| Potassium | 300 mg (15% VNR*) |
| Magnésium | 120 mg (32% VNR*) |
| Manganèse | 0,4 mg (20% VNR*) |
| Sodium | 540 mg |
| Vitamine D | 50 µg (100% VNR*) |
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